Pensamientos::
Comportamientos:
Pensamientos acelerados.
Creencias poco realistas sobre las
propias capacidades.
Sentirse invencible o "en la cima del mundo".
Optimismo excesivo.
En muchos casos, delirios y alucinaciones.
Habla rápida.
Inquietud.
Irritabilidad extrema.
Menos sueño.
Impulsividad.
Participación en actividades
arriesgadas
Asumir más proyectos o
actividades fuera de lo habitual.
“El trastorno bipolar es una enfermedad mental que causa cambios dramáticos en el estado de ánimo, la energía y la capacidad de una persona para pensar con claridad.”
NAMI
Se experimenta períodos prolongados de humor y energía que son muy altos e irritables o tristeza extrema y sin esperanza.
Imagina estar en una montaña rusa, la cual no se detiene y que constantemente cada cierto tiempo baja y sube sin control.
NO ES UNA ELECCIÓN
Hay varios factores que pueden contribuir a la aparición de la enfermedad:
Genética:
Personas con ciertos genes tienen más probabilidades de desarrollar trastorno bipolar que otras. Las posibilidades de desarrollarlo aumentan si los padres o hermanos de la persona tienen el trastorno.Sin embargo el papel de la genética no es completamente claro.
Estructura y funcionamiento del cerebro:
Algunos estudios muestran cómo los cerebros de personas con trastorno bipolar pueden ser ligeramente distintos de los cerebros de personas sanas o personas con otros trastornos mentales. Por ejemplo en el tamaño promedio de este o la activación de algunas estructuras cerebrales varía.
Tipos de Trastorno Bipolar:
Trastorno
bipolar I:
Se produce cuando una persona tiene uno o más episodios de manía y depresión. Para ser diagnosticado, los episodios maníacos de una persona deben durar al menos siete días o ser tan graves que se requiere hospitalización.
Trastorno
bipolar II:
Se produce cuando una persona tiene al menos un episodio depresivo mayor y al menos un episodio hipomaníaco. Las personas con trastorno bipolar II también tienden a tener períodos de depresión más largos que las personas con trastorno bipolar I.
Trastorno ciclotímico:
Es un estado de ánimo crónicamente inestable en el que las personas experimentan hipomanía y depresión leve durante al menos dos años.
Trastorno bipolar, "otro especificado" y "no especificado":
Es cuando una persona no cumple con los criterios de bipolar I, II o ciclotimia, pero aún ha experimentado períodos de elevación del estado de ánimo anormal clínicamente significativa.
Estado de exaltación emocional y de euforia donde sobrepasa los niveles normales de energía llegando a ser incómodo e incontrolable.
La Hipomanía es una forma más leve de manía que no incluye episodios psicóticos. Las personas con hipomanía a menudo pueden funcionar bien en situaciones sociales o en el trabajo.
Las personas se tornan más irritables con un comportamiento impredecible.
Causa cambios extremos en el nivel de energía, actividad y nivel de sueño.
La depresión asociada al Trastorno Bipolar puede ser más difícil de tratar y puede requerir un plan de tratamiento personalizado.
Los síntomas depresivos bloquean la capacidad de una persona para funcionar en el día a día.
Pensamientos::
Sentirse Inadecuadas (como si no fueran lo suficientemente buenas).
Extremadamente tristes.
Culpables.
Irritables.
Solitarias.
Vacías.
Pesimistas.
Preocupadas por la muerte o el suicidio.
Incapaces de enfocarse.
Comportamientos:
Abandono de las actividades sociales.
Disminución del interés en el sexo.
Disminución del habla.
Dificultad para terminar (o incluso comenzar) tareas.
No estar al día con las responsabilidades diarias.
“Cuando la manía acaba, no deja nada dentro de ti”
“Tratas de alcanzar a tu propia mente”
“Difícil darse cuenta si uno puede confiar en su propia percepción de la realidad”
Las siguientes actividades y acciones son consejos para sobrellevar la depresión, no son un tratamiento ni van a reemplazar la ayuda profesional.
Aún así se pueden aplicar incluso en el día a día para afrontar pequeños problemas y mejorar la calidad de vida.
Busca ayuda profesional.
Es la mejor forma para tratar el problema
Poner tu cuerpo en movimiento.
La actividad física es importante, durante los episodios de manía el exceso de energía puede ser aprovechado. Y durante la depresión puede ayudar a mejorar el estado de ánimo
Habla con otros.
Aprende de otras personas que tengan Trastorno Bipolar. Encuentra un grupo de apoyo donde no solo puedas expresarte sino obtener apoyo necesario.
Describe tus estados de ánimo.
Escribe un poco de como te sientes y en que estado de ánimo te encuentras día a día. Podrá ayudar a entender mejor y monitorear cambios.
Realiza una rutina.
Ayudará a mantenerse enfocado y a no dejar de hacer actividades básicas como dormir y comer.
Cuida lo que consumes
Sustancias como la cafeína, la nicotina y el alcohol pueden inferir para mal en los estados de ánimo.
La bipolaridad no es algo sencillo con que lidiar. Sin embargo con un tratamiento y apoyo se puede controlar hasta cierto punto. Lo más importante es que se busque ayuda, y entender que no es el fin del mundo. Por el contrario aprender a cerca del problema y hablarlo ayuda a la persona afectada y a su entorno.